Träningstips!
Vi alla vet ju att det är omöjligt att punktförbränna fett..och det suger.. MEN
Jag har hittat en övning som tightar till insidan på låren och gör att den där lilla fettbullen längst upp (problemområde) försvinner, delvis. Eftersom låren tightas till.
Så här gör du!
- Stå med benen brett isär i lite knäböjsposition, du väljer hur långt ner du känner att du kan klara av. (knäna får inte peka ut över tårna)
- Ta sats och hoppa upp och korsa benen i luften
- landa i första position igen
Den övningen bör ni absolut testa! riktigt bra tycker jag
Ja? vad väntar ni på? Testa!
Workouts
Tänkte tipsa om ett par workouts som går varma här hemma hos mig om jag väljer att träna framför datorn.
Byter självklart pass när jag kört dem ett par gånger eller om jag tröttnar. Men dem här är bra tycker jag.
Jag älskar att dansa. Den här zumbavideon är sjukt kul och tiden går jättefort. Dessutom blir man otroligt svettig och känner att man har tränat om man går in för det.
När du vill ha en rolig och lite lättare workut.
Ett vanligt cardio pass som garanterat sätter fart på kroppen. Jag brukar köra detta X 2 om jag väljer den här workouten eftersom 30 minuter känns för lite om jag ska träna. (kan dock vara jobbigt att veta att man ska göra om hela när man precis avslutat den)
Som sagt dans, say no more! Love it! lite lättare workout men riktigt kul.
Finns en tvåa till den här workouten också.
Tuffaste: Jag kan träna tufft, men oftast måste jag gå till gymmet och ha någon som peppar mig på ett pass då. Men den här workouten brukar jag köra någon gång i veckan. För att hinna glömma hur jobbig den är ( haha )
Ett riktigt tufft cardio pass som får mig att kippa efter andan varje gång!
Om ni sitter på ett sjukt bra pass där hemma så dela gärna med er. Letar nya hela tiden.
