Tid är allt som krävs
Efter att ha funderat och i princip vankat av och an hela natten så ställde jag mig på vågen bara för att ha ett riktmärke att gå efter, trots att jag visste att det fanns en risk att det skulle förgöra mig ännu en gång. Så jag förberedde mig på en väldigt hög siffra bara för att inte bli för besviken och sen steg jag upp.
Ok jävligt illa.
Men nu har jag något att gå efter igen.
Ska försöka tänka såhär.
- okej jag är sugen på att äta choklad. tar det mig närmre mitt mål? NEJ, försök då att låta bli
- Vad kul det ska bli att träna, tar det mig närmre mitt mål? JA, fritt fram!
Är mycket väl medveten att detta kan ändras på några timmar och att jag sitter där med äcklet i högsta hugg.
Har hunnit med lite lättare träning framför datorn och idag SKA jag förnya mitt friskiskort. Så är det.
Tänkvärd bild!
När orden inte räcker till
Jag försöker verkligen att le och att stråla ut glädje, och nu går alla på det igen. Alla tror att jag mår så bra, och att jag har en massa framtidsplaner, läsa vidare, jobba, resa.
Fan!! jag ser inte något av det.
Min framtid finns inte ovan jord
Jag orkar inte länge till
Jag har försökt så många gånger, försökt att ta ett litet kliv, men något i huvudet är alltid så snabb på att trycka undan tanken och förklara för mig att jag inte kan göra det. oavsett vad. Vem vill ha mig, varför skulle jag lyckas, hur kan jag ens tro att jag skulle kunna lyckas. Förstår du inte hur värdelös du är. Du kan aldrig göra något rätt. Du är ful, äcklig, patetisk, värdelös och så jävla fucking FET!
Gör något åt det du kan kontrollera då? blir smal. Ne för det klarar du fan inte heller av.
Jag har inte gjort mig förtjänt av någonting.
Jag hoppas inte ens längre.
Det största problemet med mig själv har suttit i mig sen dagis. Rädslan för att göra fel. rädslan för att inte vara omtyckt.Rädslan för att uttrycka mig och visa mina känslor, Rädslan för att prata, Rädslan som gjort mig stum. Utefter det problemet har jag spelat en massa roller, men aldrig har det kännts bättre.
Varför skulle det börja göra det nu?
Jag är rädd för att det är något som aldrig kommer att försvinna och jag vill inte leva med det.
Händer det inte något snart så spelar jag på mina sista noter nu
Söndag
Idag vaknade jag alldeles för sent, men har ändå kommit igång ganska bra tycker jag.
Har varit ute på en promenad, ätit frukost som bestod av kvarg med bär och banan, och nu sitter jag nerbäddad i soffan framför "Sveriges roligaste klipp" och fryser ihjäl. Frukosten var för kall..
Ska iväg på bio om en stund och se wallander med brorsan. Så det ska bli kul.
Gårdagen gick helt ok både mat och träningsmässigt. men det kan alltid bli bättre.
Men första prio. Sluta spy!! vill helst säga aldrig mer oavsett vad. Men det är kanske att lova för mycket?
Fast vafan, det ska inte vara svårt att sluta med det. Jag BORDE kunna lova mig själv att sluta.
Jag försöker och mer kan jag inte göra. Senast var i onsdags, så ett par dagar har jag klarat redan.
Perfektion
Effektiv morgon
Somnade ganska sent igår, men kom ändå upp strax efter 6 imorse.
Sen dess har jag hunnit med..
- kaffe i sängen framför bloggläsande
- Lite slötittande på ett program och..
- ..en promenad på 60 min.
Jag undrar hur långt jag hinner på en timma?
Aja, ska nog trippa upp i köket och baka hälsosamma proteinbars och sedan ge mig på att frukostera.
Believe in yourself
Fredag idag ju. Shit, glömmer helt bort vilken dag det är nu för tiden.
Efter att ha tränat ett hårt pass sent inatt så somnade jag strax efter 5 och har nu varit upp ca en timma, kanske så kommer jag in i mina rutiner igen.
Har kommit fram till att jag ska ligga högre i kalorier nu ett tag eftersom det alltid går skit så fort jag har ätit för lite och då eskalerar det alltid på kvällen vilket gör att jag får i mig massa mer än om jag skulle tillåta mig
ca 1000 kcal om dagen.
vet att jag har pratat om detta förrut, men jag har haft så svårt att våga gå upp och tillåta innan hetsen tar över. Så nu är det dags att ta tag i det.
Så idag ska jag för första gågen på länge räkna lite nogrannare på mina kalorier.
Håller jag mig till ca 800-1200 kcal om dagen eller varvar mellan det och samtidigt tränar rejält på det så kommer jag att gå ner i vikt på lite längre sikt. Försöker jag mig på snabbmetoderna slutar det alltid med att jag får ett bra resultat på typ två dagar som sedan förstörs direkt och det leder inte till någon viktnedgång alls.
Ja nu fan kör jag!
trött degklumb här
Fuck!
Min förut så perfekta dygnsrytm är som bortblåst.
Jag hatar att vakna sent.
Skulle vilja ta en promenad, men det snöar så sjukt mycket ute att det bara skulle vara jobbigt. Tänker istället köra ett cardiopass framför datorn. Skulle behöva städa och ta hand om en massa disk också, samt slänga mig i duschen innan en kompis kommer hit.
Vi ska laga mat ihop idag vilket känns lite jobbigt. Men det ska nog gå bra. Måste planera bättre vad jag ska äta. Jag måste våga komma upp i kalorier så att allt inte går överstyr för att jag har ätit för lite.
Min första prio måste vara att sluta spy. för jag kan inte hålla på med det längre. Jag förstör verkligen för mig själv då.
Får sätta upp en ordentlig regel nu om att inte spy mer oavsett vad jag äter.
Jag menar, är jag ett sånt fetto att jag slänger i mig choklad och kakor och sånt så får jag fan stå för det också.
Fiee asså, ditt förbannade fetto!!
Uppdatering
Godnatt
Alltså utan att gå och lägga sig som i godmorgon typ?
Jag kommer då inte somna på ett bra tag. Grät nästa hela natten över allt och inget.
Måste träna mer. jag är obsessed.
Jag vill verkligen gå ner i vikt och jag tränar som f*n. MEN tränar man så mycket så blir man ju självklart hungrig och ibland (alltid) är det så svårt att bara låta det vara. Det är ju bara mat och träning som jag tänker på 24/7
För mig är inte en timmas träning om dagen bra. Visst känns det super när jag gjort en timma och känner att det verkligen ger något. Men när jag sedan duschat och bytt om och känner mig fräsch igen så är träningstimman som bortblåst och jag känner mig värdelös som inte tränar mer. Jag menar, jag gör ju ändå inget då.
Jag älskar verkligen att träna. Jag gör verkligen det och hade lätt kunnat jobba med det i framtiden. På det sättet känns det bra att det inte är ätstörningen som spelar ett spratt i träningen på det sättet.
Visserligen tänker jag ju mer brända kalorier än större muskler men ändå.
Var bara tvungen att skriva av mig lite.
Var ute och gick en lång promenad tidigare med Jillian Michaels podcast i öronen. precis när jag möter ett helt tjejgäng som kommer gåendes och ser grav allvarliga ut så säger dem något helt sjukt roligt på podcasten att jag gapskrattar och kan inte sluta. HAHA fick värsta blicken av dem när jag passerade. Måste sett ganska sjukt ut. Men jag hade väl roligare än dem i alla fall.
Får nog nästan tipsa om podcast. tiden bara flög iväg när jag gick och det är så intressanta ämnen dem tar upp. iom att jag lyssnar på Jillian Michaels podcast så är ju det mesta realterat till kost,häsla osv, dem tog faktiskt t.o.m upp ätstörningar också.
Leta upp något ni tycker är intressant.
Tisdagmorgon
Godmorgon!
Har precis satt mig framför datorn med en kopp kaffe och lyssnar på Jillian michaels podcast.
Btw: säsong 14 på biggest loser började häromdagen om ni vill kolla. Shit altså, helt galet avsnitt. Deltagarna föll av löpbandet på rullande band (haha) svimmade och spydde.
Körde faktiskt Jillians cardio pass på 55 minuter igår och var sedan ute och sprang drygt en timma med brorsan. Maten gick väldigt bra också så det var bra.
Men nu är det ny dag och det blir att planera ny träning.Har även tagit på mig uppdraget som brorsans matcoach eftersom han glömmer att äta iband. Han äter liksom redan som en häst, men han måste äta ännu mer. Tror knappt att han har ett gram fett på kroppen. (varför kunde inte jag ge honom mitt?)
WWJD
Hej på er alla och jag ursäktar min frånvaro de senaste dagarna.
De har fan varit hemska och jag tänker aldrig väga mig igen (klart jag kommer, jag vet)
Har vaknat senare än jag borde viket känns lite halvbra, men det är bara att kickstarta dagen och göra den till en bra dag. Lika besatt som jag är av vågen är jag förmodligen för att det är måndag också.
Det känns så fånigt att hoppas på nystarter hela tiden, men om jag inte skulle göra det så skulle jag ju leva i depp all the time liksom.
Nu ska jag upp och göra frukost till lillbrorsan á la hets style. Han äter inte tillräckligt om jag inte hjälper honom. Men smala tonåringar med en killerförbränning är svårt att få upp i vikt.
Och nej! bara för att jag kan slänga i honom vad som helst och han bara äter så tar jag inte fram bullarna.. jag vill att hans kropp ska må bra. Bullarna tar han fram själv HAHA
Nu kör vi på en bra måndag!
Just kill me
Usch, kan inte den här dagen bara ta slut?
Tänk er typ att jag sammanlagt på HELA dagen varit ur sängen max 15 min.
Jag är värdelös!
Första dagen på sjukt länge som jag inte ens har tränat
Har inte varit så down på hur länge som helst och vad som satte igång har jag ingen aning om.
Vet bara att jag mådde skit efter att ha vägt mig igår..
Även om jag hade gått ner sen sist så kommer alltid dem här värdelösa tankarna fram och typ aha men fan då kommer jag inte väga det förrens då och blablabla.
Även om jag hade gått ner sen sist så kommer alltid dem här värdelösa tankarna fram och typ aha men fan då kommer jag inte väga det förrens då och blablabla.
Tänker inte ställa mig alls på vågen förens nästa fredag, och om jag inte är redo då eller känner att allt kommer gå skit så måste jag nog för mitt eget bästa hoppa av målviktsforumet. fast jag vill verkligen inte det.
Så nu får jag fan köra hårt fram tills dess så att jag kan känna mig lite bättre till mods i alla fall.
om ca 20 minuter är det ju ny dag också. alltid nåt att börja med...
Lär mig om Gif
Efter att ha tränat ytterligare en timma så sitter jag nu med en mocca"ruta" och ett päron och försöker lära mig att göra gifs HAHA
Så här har ni mitt lilla bakverk för dagen. Nyttig? Ofc!
Fan vad det ska blåsa ute då.. ville egentligen ta en promenad, eller ville och ville.. tänkte tvinga mig men får se om det blir någon mer träning idag eller om jag tar det lugnt resten av kvällen. kroppen kändes så himla tung när jag tränade tidigare idag.
Det är väl snart dags att väga sig också.någon dag framöver, men usch jag vill verkligen inte..
Långt ifrån alla dagar är bra
- Jag går upp tidigt och kör igång med ett zumba pass
- Äter jävligt nyttiga saffransplättar, känner mig mätt men inte tillfredställd
- Går bort till mamma där vi har överblivet julgodis
- äter äter äter OCH äter
- Spyr
- tränar en timma med fokus på mage för att få igång den
- OJOJ den kom verkligen igång ( mitt magiska knep )
- Fuck fuck, äter igen
- spyr
- Lillebror drar med mig på en joggingtur på 40 min
- kommer hem och fortsätter med 30 min bootcamp cardio
- går på stället i 30 min
- hoppar in i duschen och tappar lite mer hår
- Har precis landat i sängen
- TACKAR SOM FRÅGAR, SER INTE ALLAS DAGAR UT SÅHÄR? JAG ÄR VÄL INTE ANNORLUNDA VÄL? BARA FET OCH FÖRSKRÄCKLIGT ÄCKLIG!!
- Godnatt!
Closer than yesterday
Somnade sent som vanligt, men satt och pratade med brorsan om allt möjligt.
Jag blir så glad när han pratar med mig och när jag vet att det finns saker som han alltid tar med mig först för att han vill veta vad jag tycker.
Min familj har alltid haft en superbra och stark syskonkontakt. Jättemånga av våra kompisar har blivit avundsjuka och min syrras pojkvän säger att det till och med är lättare att komma in i vår familj än hans egen.
Jag älskar mina syskon <3
Idag har jag äntligen fått tag i en passbiljett till friskis och jag antar att det kommer vara smockfullt nu den kommande månaden. Bara att stå ut och boka pass i tid så ska väl det fungera.
Lite inspirerande bilder skulle sitta fint känner jag
Gott nytt år
Tänkte ha på mig detta ikväll. Världens suddigaste bild. Min kamera dampade.
Fyfan, det ser fan hemskt ut.. Ser skitfet ut..
Fyfan vad jag hatar min kropp.
Jag hatar allt jag är.
Vidrig är vad jag är!
Ha ett gott nytt år nu allesammans
(F)(M)(L)
Never good enough
Frukost? Tjaa, allt som finns i skåpen
Sa jag att jag åt en god frukost idag?
Ja i alla fall så räckte inte det...HELVETE!! Varför
Suddar ut den senaste timman och börjar om. 10 dagar spyfri och nu får jag börja om igen.. Det va då fan vad jag blir trött på mig själv.
Som jag har sagt så har jag inte hunnit smälta morgondagen än och när jag inte kan se en "klar" framtid så blir allting fail. Jag förstör alltid innan så jag verkligen får det tufft när det väl gäller.
Typ när vi ska på restaurang, vem har precis tryckt i sig allt som finns hemma precis innan man ska gå, bara för att dagen ändå kommer vara förstörd.
Vad ska jag göra?
Precis när jag satte mig här efter allt äckel så föll en stjärna på mig. Jag har kvar min stjärnhimmel i taket som jag hade när jag var liten. Kanske är det fånigt..
..men jag önskade mig något!
Vill sova
Funderar och Funderar!
Jag är trött. sleeeepy!
Klockan ringde 06.00 imorse och jag låg kvar en kvart innan jag steg upp och hällde i mig en kopp kaffe.
Har efter det hunnit med både ett zumba pass och en god frukost.
Ligger nu i min bäddade säng och vill helst bara sova, men icke!
På schemat idag står matshopping, filmtittande och mer träning.
VARFÖR ska det regna ute för?
Blir så irriterad. Fast jag är känd i familjen som den som klär sig efter vädret och bara går ut. kläder efter väder liksom, det hindrar mig inte MEN, och det finns en stooort men. När det är slaskigt så skorna förstörs och det gömmer sig hala isfläckar överallt så man måste trippa fram. Då blir jag irriterad.
Kanske skulle ta en sväng till gymmet sen? finns tyvärr inga rolig pass och jag är sämst på att motivera mig på konditionsmaskinerna.. men men fårse hur det blir.
På språng
Kom nyss hem från stan/gymmet och äter lite lunch
Jag vet att jag är sämst på att fotografera
En skål lättkvarg med bär
En bit knäcke med julskinka och senap
Ett glas funlight
Han aldrig till köket innan dem åt frukost så jag struntade i det och köpte ett päron på vägen ner till stan istället.
Var nere i stan strax efter 10 och då var det väldigt lugnt. Hittade en vinröd spetströja som fick följa med hem. Hatar egentligen att shoppa kläder, det mesta sitter ändå så fult på mig.
Träningstighsen som jag letade efter var slut i min storlek, vilket var lite irriterande när jag väl var på stan liksom, dem var ju inte ens på rea.. varför skulle dem ta slut?
Springer in på gymmet och är supertaggad på ett pulspass som visar sig vara fullbokat. VARFÖR BOKADE JAG INTE IMORSE?? PUCKO!
Borde ha i tanken att alla kommer nu och ska träna bort sina julmiddagar. Det var i alla fall vad som pratades om i omklädningsrummet. Het diskussion
Blev först frustrerad och tänkte gå men varför ta ut aggressioner över sin egen träning. Det blev 1 timma på cykeln, medel lugnt. Men det gör inget, brände en hel del ändå. Sen att det tar typ 1 timma fram och tillbaka till stan är ju ett plus.
Blev först frustrerad och tänkte gå men varför ta ut aggressioner över sin egen träning. Det blev 1 timma på cykeln, medel lugnt. Men det gör inget, brände en hel del ändå. Sen att det tar typ 1 timma fram och tillbaka till stan är ju ett plus.
Nu ska jag nog chilla ett tag, sen får det bli mer träning tror jag.
Tuppen galer klockan 6
Godmorgon, sen ett tag tillbaka som vanligt.
Det är så sjukt värt att gå upp svintidigt för att lyckas somna på kvällarna.
Funderar på om jag vågar mig ner på stan idag och kolla in rean ( som förmoligen är helt utplockad) men jag vet inte riktigt om jag pallar. Jag vill men orkar inte typ.
Vad ska mer göras tro..?
Jo jag skulle faktiskt kunna gå ner tidigt på stan och sedan svänga in på friskis när jag är klar och köra ett pass. Det var så himla längesen jag var där. Har ju tränat en massa hemma nu det senaste.
Vill köpa ett par jeans i lite mindre storlek som jag kan ha som en lite morot typ. Problemet är att jag har såna giganstiska höfter att det är så himla svårt att hitta några som passar. stretch får det ju bli om jag ens ska kunna ha en mindre storlek. Japp!
Ska nog springa iväg och göra frukost lite snabbt innan alla vaknar. Vi har haft besök hela veckan här och det är så sjukt jobbigt tycker jag som inte riktigt kan gå som jag vill i huset då. Klart jag kan, men det känns lite konstigt. typiskt mig att känna så..
FML
Har precis kollat på Losing it with Jillian samtidigt som jag har gått på stället i 90 minuter.
Patetiskt eller hur? Lite för sent för att jag skulle vilja gå ut och gå och lite för trött för att dra igång ett cardiopass. Enklast möjligast gå på stället, hålla igång, bränna några extra kalorier. Jag skiter faktiskt i hur mycket jag brände. Huvudsaken var att jag rörde på mig. Allt är bättre än att sitta ner.
Shit asså!
alla dessa nyårsplaner gör mig helt matt. Jag orkar inte. Men jag tänker inte heller vara orsak till att sabba vännens nyår.
Jag hatar när jag tänker och tänker och planerar, fast samtidigt någonstans sitter fast. Jag kan inte kontrollera allt. ååh vad ska jag göra.
Det enda som kan hjälpa mig är min träning, men ibland planerar jag upp så mycket som jag ska göra att inget blir gjort. För att jag aldrig orkar börja när jag vet att jag harså mycket kvar..
Jag älskar att träna. men tänk er att komma ut helt svettig och dötrött efter ett tufft pass och veta att man har minst tre timmar kvar. Det motiverar inte lika lätt då.
Ska dricka alkohol på nyår också för första gången på så himla länge. Jag vill samtidigt som jag är livrädd.
Det låter egentligen inte logiskt alls, men flytande kalorier är jag så sjukt rädd för. Spelar ingen roll om jag svälter, äter lite eller hetsar. jag HATAR flytande kalorier. Det är så himla svårt.
Borde köpa ett paket cigg istället och bli hög på nikotin. Jag som inte ens röker..
FML
Godnatt
